大一新生初进大学校园，学习环境、生活环境、人际交往都与之前相差较大，容易出现适应不良。对此，潍坊市精神卫生中心主治医师田秀丽送给大一新生三个“锦囊”，助他们尽快适应高校生活。

　　大一新生常见心理问题

　　人际交往不适应。上了大学，周围都是优秀的同学，那种鹤立鸡群的感觉不再存在；住校后不适应群体生活，很难处理好人际关系，感到不合群和孤单。

　　生活学习不适应。大学生活轻松自由得多，很多自觉性不高的学生没有理想，迷失方向；还有的学生对所学专业不感兴趣，学习热情不高、效率低下；个别学生在参加社团活动时会产生焦虑、挫折、无所适从的现象。

　　理想与现实的差距。很多学生对大学生活充满了憧憬和向往，入学后的实际条件与理想产生巨大落差，产生强烈的挫败感和失落感。

　　送给大一新生三个“锦囊”

　　培养良好的生活、学习习惯。自觉学习行为守则相关内容，充分调动自己的主观能动性；加强学习方法的调整，主动适应大学开放式的学习环境和教师的教学方式。

　　加强人际交往技巧锻炼。了解自己的个性，学会扬长避短。努力提升自己人际交往的能力，在人际交往中要成为良好的倾听者和沟通者，多尝试和锻炼，逐渐找到适合自己的人际交往方式。

　　积极参加心理健康教育活动。积极参加心理健康讲座，利用多种渠道和手段了解心理健康知识，强化自己心理健康保健意识，调整好心理状态，必要时到专业机构咨询。

　　统筹：李中伟 聂臻臻

　　潍坊日报社全媒体记者：王路欣