紧张的高考结束后，毕业生从高压的学习氛围里解脱出来，经过短暂的放松后，可能会感到迷茫和无所适从，这是毕业生们所经历的一个普遍现象。为实现高考这个目标，他们付出了大量的努力和时间，这个目标实现后，会发现自己面临一个全新的阶段，需要重新规划自己的人生道路。那么，高考结束后，考生们有哪些好方法来帮助自己重新找到目标和方向？对此，记者联系到了潍坊市精神卫生中心心理咨询中心副主任、主治医师、心理咨询师孟亮亮来谈一谈。

　　1.自我探索：花时间探索自己的兴趣、价值观和优势。毕业生可以问自己一些问题，例如：我对什么事情感兴趣？我有什么特长和技能？我希望在未来实现什么样的生活和事业目标？通过深入了解自己，可以找到与其个人特点和兴趣相匹配的发展方向。

　　2.职业咨询和指导：可以通过与专业咨询师、教育顾问或职业导师交流来实现。专业人士可以帮助毕业生了解大学的相关专业，探索不同的职业选择和职业路径，从而帮助他们找到适合自己的发展方向。

　　3.实习和志愿服务：参与实习和志愿服务可以让自己亲身体验不同领域的工作和生活。这有助于毕业生了解自己对某个领域的兴趣和适应性，并提供机会与专业人士互动，获取实际经验和建立人际关系。

　　4.设立短期和长期目标：短期目标可以是学习新的技能、参加相关课程或项目，而长期目标可以是职业发展或个人成长方面的目标。设立目标可以帮助毕业生保持动力和专注，并为他们提供明确的方向。

　　5.寻求支持网络：可以与同龄人或有类似经历的人交流，分享彼此的困惑和经验。加入相关的社交群体、参加活动或利用线上资源，寻找具有共同兴趣和目标的人，可以给毕业生提供支持和启发。

　　总的来说，高考后，毕业生要让自己的生活充实起来，做一些与大学生活相衔接的准备，有利于适应大学生活，从而走向属于自己的人生道路。

　　统筹：李中伟 陈晓芳

　　潍坊日报社全媒体记者：王路欣

　　设计：苑清芳