初春养生，不少市民非常重视。那么，如何在新的一年开一个好头，一整年都让自己的身体倍儿棒呢？2月16日，记者联系到了潍坊市第二人民医院消化内科主任魏茂周。魏茂周表示，春季来临，市民可针对自身情况用以下方子应对各种不适。

　　○金针豆腐瘦肉汤

　　食材、烹饪方式：鲜金针菇150g，豆腐1块，瘦猪肉250g，白酒少许，清水适量，煮半小时，加入精盐、芫荽调味，即可。

　　功效：健脾益胃，适用于春天一般人食用。

　　○萝卜鲫鱼汤

　　食材、烹饪方式：白萝卜750g，白鲫鱼500g，先将净鲫鱼稍煎(洒点白酒)，加水煮10分钟，放进萝卜薄片(或萝卜丝)再煮10分钟，加芫荽、精盐调味，即可。

　　功效：健脾和胃，消食除胀，适合一般人群晚餐食用。

　　○菊花玫瑰茶饮

　　食材、烹饪方式：菊花10g，玫瑰5g，用开水泡开当茶饮。

　　功效：菊花清热解毒、清肝明目，玫瑰偏温，且有疏肝理气、安神助眠的作用，两者以2∶1的比例入茶，有助清肝火，又不至于太寒凉。

　　○百合枸杞粥

　　食材、烹饪方式：百合30g，枸杞10g，粳米100g，洗净加水同煮，至粥成时加入适量冰糖。可早晚服用。

　　功效：百合有清热、安神的功效，枸杞养阴补血、滋补肝肾。

　　○大青叶甘草茶

　　食材、烹饪方式：大青叶5g，生甘草3g。沸水冲泡饮用。

　　功效：清热解毒，可用于预防春季流行性感冒、流行性腮腺炎等疾病。

　　○薏莲猪脚汤

　　食材、烹饪方式：薏苡仁30g，莲子30g，猪脚1只，红枣3枚(去核)，生姜3片，白酒少许，清水适量，煮1.5小时。

　　功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝，适用于解春困乏力。

　　本版文/潍坊日报社全媒体记者 王路欣